◇そんなワタシのコーピング 🌱
![](https://awabigohann.com/wp-content/uploads/2023/06/DSCN2860.jpg)
…ランキングに参加しています。ぽちっと応援をお願いいたします。
…
1.そんなワタシのコーピング
・
・
この頃 ワタシに取って どうでもいいことを 長々話されることが苦痛になって来て
・
なんだか 職場での会話が面倒に・・・
・
そもそも 新人さんは 自分を知って欲しくて 話すわけです
こちらは 仕事がスムーズになるように コミュニケーションをし
それを 一通り聞いていると 何でも話して良いと勘違いするらしく
半年もすると 休憩時間には 同じことを繰り返し話したり 長くおしゃべりをしてきたり
休憩時間はワタシは静かに体を整えたいのに 相づちをするには 話を聞くわけで
・
職場でのお付き合いなので それ以上でもそれ以下でもないと思うのですが
・
相づちを打つのが 今 辛いです
・
これは 我慢できないワタシの老化現象なの? と 調べてみました
・
どうも 空気が読めない 仕事とプライベートで分けて対処できない そんな人のようなので
・
なので ワタシは自分自身を守るため 平常心に戻す努力をすることにします
・
そんなワタシのセルフケア=コーピングは
ストレスへの対処として自分が意図的にしている行動はすべてコーピングと呼ぶそうです
▷質の良い睡眠(早寝早起きと軽い昼寝)
▷ストレッチ・軽い運動(菊池体操など)
▷仕事から離れ趣味を楽しむ(ブログ・ミシン・料理・デイキャンプなど)
・
近隣の友人とのお付き合いは殆んどなくなりました
そのかわり 家族は大切にしている つもりです
・
2.今朝のベランダ
・
ブロッコリースプラウトからの ブロッコリーが出来上がり
花まで確認する? それとも 食べちゃう?
![ブロッコリー](https://i0.wp.com/awabigohann.com/wp-content/uploads/2023/06/DSCN2860.jpg?resize=640%2C480&ssl=1)
ブドウの種からの芽が ゆっくり成長しています
![ぶどう](https://i0.wp.com/awabigohann.com/wp-content/uploads/2023/06/DSCN2861.jpg?resize=457%2C473&ssl=1)
アボガドも背が伸びています
![アボガド](https://i0.wp.com/awabigohann.com/wp-content/uploads/2023/06/DSCN2862.jpg?resize=476%2C539&ssl=1)
獅子唐は もうすぐに 白い花が咲きそうです
![獅子唐](https://i0.wp.com/awabigohann.com/wp-content/uploads/2023/06/DSCN2863.jpg?resize=537%2C472&ssl=1)
・
2.昨日の夕ご飯は
・
昨日の夕ご飯は
残り物のメザシ と ハンバーグはナスと煮てスープに
ヨーカドーでお惣菜の ゴボウサラダと明太子スパゲッティを買って
なんだか 量が多くなってしまいました
・
![メザシ ナススープ 鶏カツ](https://i0.wp.com/awabigohann.com/wp-content/uploads/2023/06/DSCN2859.jpg?resize=640%2C480&ssl=1)
⁑
最後まで読んで頂きありがとうございます
ふたつのブログランキングに参加しています
一日一回のクリックがとても励みになりますので 応援クリックよろしくお願いします!
・。・。・。・。・。・。・。・
・。・。・。・。・。・。・。・
・。・。・。・。・。・。・。・