◇そんなﾜﾀｼのコーピング 🌱
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1．そんなﾜﾀｼのコーピング
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この頃 ﾜﾀｼに取って どうでもいいことを 長々話されることが苦痛になって来て
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なんだか 職場での会話が面倒に・・・
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そもそも 新人さんは 自分を知って欲しくて 話すわけです
こちらは 仕事がスムーズになるように コミュニケーションをし
それを 一通り聞いていると 何でも話して良いと勘違いするらしく
半年もすると 休憩時間には 同じことを繰り返し話したり 長くおしゃべりをしてきたり
休憩時間はﾜﾀｼは静かに体を整えたいのに 相づちをするには 話を聞くわけで
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職場でのお付き合いなので それ以上でもそれ以下でもないと思うのですが
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相づちを打つのが 今 辛いです
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これは 我慢できないﾜﾀｼの老化現象なの？ と 調べてみました
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どうも 空気が読めない 仕事とプライベートで分けて対処できない そんな人のようなので
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なので ﾜﾀｼは自分自身を守るため 平常心に戻す努力をすることにします
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そんなﾜﾀｼのセルフケア＝コーピングは
ストレスへの対処として自分が意図的にしている行動はすべてコーピングと呼ぶそうです
▷質の良い睡眠（早寝早起きと軽い昼寝）
▷ストレッチ・軽い運動（菊池体操など）
▷仕事から離れ趣味を楽しむ（ブログ・ミシン・料理・デイキャンプなど）
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近隣の友人とのお付き合いは殆んどなくなりました
そのかわり 家族は大切にしている つもりです
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2．今朝のベランダ
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ブロッコリースプラウトからの ブロッコリーが出来上がり
花まで確認する？ それとも 食べちゃう？
ブドウの種からの芽が ゆっくり成長しています
アボガドも背が伸びています
獅子唐は もうすぐに 白い花が咲きそうです
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2．昨日の夕ご飯は
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昨日の夕ご飯は
残り物のメザシ と ハンバーグはナスと煮てスープに
ヨーカドーでお惣菜の ゴボウサラダと明太子スパゲッティを買って
なんだか 量が多くなってしまいました
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