◇暇つぶしの読書効果

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1．暇つぶしの読書効果

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思い立って　６月頃から気になっていた村上春樹さんの本を・・・

何から読んだら良いのかそれも分からないので　本屋さんで村上春樹著のお勧めを見て読み始めました

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・一人称単数

・世界の終わりとハードボイルド・ワンダーランド（上）（下）

・１Q８４　ＢＯＯＫ１　ＢＯＯＫ２　ＢＯＯＫ３

（今　ＢＯＯＫ１を読み始めて　１Q84 は　IQじゃなくて　１９８４年なんですね💦）

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子供達が中学に上がる前の専業主婦の頃は　本を読んでいた記憶がありますが

パートに出た頃から生活に追われて　小説を読むことが全くありませんでした

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久しぶりの７１歳の高齢になっての読書は視力が心配になりますが

このごろ　睡眠が深くなったと実感し　驚いています

これって？

例えば　パートをしているので　日中に嫌なことがあると　床に入った時や寝ている時に思い出して眠れなくなることがしばしばありました

これが　無くなったのです

日中のストレスが　読書で上塗りされているようで　

読書をすることにより　ストレスレベルを低下させ　加齢による認知力の低下を防ぐことにもつながり

また　定期的に読書をする人は　しない人よりも寿命が長くなる　など　高齢者の読書はかなり良い事があるようです

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2．夕食

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夕食は手作り餃子　と　肉じゃが　ゴーヤ炒め　と　残り物

お買い物に行って　ショックなんですが

毎朝食べているブロッコリーが　高価になっています

一株を半分茹でて　マヨネーズで食べていますが・・・

普段はお高くても１９８円なのに　この頃は３００円です

余りの高値なので　２日間　夕食の残り野菜を出していましたが

今日は　３００円のブロッコリーをしょうがないけどカゴに入れて買って来ました

猛暑で　これから野菜の値段が高騰するのかしら　心配になります

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