◇体重が減ると嬉しい

1．体重が減ると嬉しい

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今　前かがみになった時に　お腹の弛んだ肉が邪魔に感じます　最悪です

なので冬の今は　　コートを着て体型が隠れていると思っている？

実際は　コートの上からでも　お腹が出ているのは分かります

春までに　あと1ｋｇは締めた方が健康かなぁ

５８㎏台が理想なんですが　脂肪肉の断捨離がしたいです

・・・

体重が減ると　体が軽く感じて　動きやすくなります

また　お腹のシルエットが気にならなくなるので薄着でもOKに

老化と共に　筋力も低下しているので　気持ちを腹筋に向けることでしょうか

歩きながら　腹筋に話し掛ける「おい！腹筋！どこに居る？」とかね

昨日から体重計に乗ることを　朝起きて直ぐにしたところ　下がり　気持ちが前向きになりました

食事は今まで通りにして　お菓子や甘い物は辞めて　もう少し様子を見てみます

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明日は多摩地域が雪になるとのことなので　いつもスーパーで二日分を購入して

足りない分は　　仕事帰りに補充しようと思います

多摩市は坂道だらけなので　雪は怖いです　どうか降らないで

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昨日の夕ご飯は　

夕方になっても食事の準備をする気になれず　こんな感じになりました

野菜に＝野菜煮です　玉ねぎ　人参　マッシュルーム　かぶ　とまと　キャベツを　昆布だしで煮て　味付けは　酒　塩コショウ　です

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