◇挨拶は　暑いですね　気を付けて

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1．挨拶は　暑いですね　気を付けて

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今朝もパートへと団地の階段を下りて行くと

階下のご年配の女性に会いました

ﾜﾀｼ「おはようございます。暑いですね～」

ご年配の女性「暑いですね～　気を付けて　行ってらっしゃい。」

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階下のご年配の女性は　毎朝　数人で朝の散歩をされています

そのため　足腰が　ﾜﾀｼより確りして　お元気です

規則正しく生活をされている様子を見て　

（ﾜﾀｼに出来るかしら　しなくてはなりません　尊敬します）

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職場へ着くと　

「おはようございます。暑いわね～」

「暑いわね～　でも　金曜日ね　頑張ろうね～」

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職場では　お互いに体調を確認しながら(笑)

気を付けています！

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2．熱中症予防は

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熱中症予防の対策を調べてみました

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＊暑さに負けない体作り

「水分を」こまめに　「塩分を」ほどよく　「睡眠環境を」快適に　「丈夫な体を」つくろう

＊暑さに対する工夫

「気温と湿度を」いつも気にし　「室内を」涼しく　衣服を」工夫しよう　「日ざしを」よけよう　「冷却グッズを」身につけよう

＊暑さから身を守るアクション

「飲み物を」持ち歩こう　「休憩を」こまめにとろう　「熱中症指数を」気にしよう

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こうして　ﾜﾀｼの生活と比べてみると

殆んどの事は対策をしていると思います

でも　この暑さは　毎日　恐怖を感じる暑さなので　

仕事を終え帰宅後は　殆んど　外出をせず　ごろごろしています

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パートの仕事をしているので　

仕事に合わせての　健康管理になっています

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さて　昼食は・・・　仕事を終えて　喜多方ラーメンへ

今日は　中華風冷やしラーメンです

隣のおじ様は　ミニラーメンと餃子を注文していました

（餃子！美味しそう～　でも　ミニラーメンは熱い）

ﾜﾀｼが注文した　中華風冷やしラーメンは　味が確りした冷たいラーメンで　

汗をかかずに美味しく頂きましたぁ

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3．夕食

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夕食の　トウモロコシのバター焼きは　生のトウモロコシの実をそぎ落としてバター焼き

キャベツは　小口切りにして　チンした後　塩とごま油で味付けです

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