➣珈琲は悪?善?👿
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1.ワタシにとっての珈琲は-
体質もそれぞれ違うように 珈琲を飲むタイミングとか 飲む目的とか
それぞれ楽しめば良いのでしょうが
ワタシの場合 一日に3杯飲むと 軽い動悸がしたりします
一杯目が 香りや体に染み渡り 心地よい感じが楽しめます
今朝も
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こんな風にして 香りを楽しんで 家事を終えたご褒美に入れました
隣の牛乳は 珈琲と交互に飲んで それぞれの味と温度を 楽しみます
今は 集中するためや 仕事の効率を上げるため などは無く
ただただ 珈琲を楽しむひと時になっています
一日に 1杯か 2杯しか飲まないので 身体には 善!と思います
珈琲が美味しく楽しめるって 健康なしるしですね
2.昨日の夕ご飯です-
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鶏むね肉は安く 健康効果や効能と栄養効果も良いと言われていますが
堅くて 脂身が無いから 余り食べません
が 昨日は スーパーの売り場に スペースを多く取って 売られていました
(う~ん 身体に良いのだから 料理方をなんとか努力しなくては)
で 努力を省いて 調味料を買いました
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簡単です
食べる前に
ワタシ「牛肉は美味しいけど 鶏もも肉は身体に良いからね」
オットは若い頃にスポーツ(野球やボディビル)をしていたから 鶏肉のササミが筋肉を作ることを実感していました
なので オットは文句も言わず 完食して
3.お弁当です-
![](https://i0.wp.com/awabigohann.com/wp-content/uploads/2022/07/DSCN1100.jpg?resize=640%2C480&ssl=1)
鶏もも肉を割り チーズをハサミ シソの葉で包んで焼きました
おにぎりの具はロシア産の鮭です
あぁ~ ロシア 日本も危ないの? ニュースは見たくないけど 見なくては
⁑
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