➣珈琲は悪?善?👿

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1.ワタシにとっての珈琲は-

体質もそれぞれ違うように 珈琲を飲むタイミングとか 飲む目的とか

それぞれ楽しめば良いのでしょうが

ワタシの場合 一日に3杯飲むと 軽い動悸がしたりします

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一杯目が 香りや体に染み渡り 心地よい感じが楽しめます

今朝も

こんな風にして 香りを楽しんで 家事を終えたご褒美に入れました

隣の牛乳は 珈琲と交互に飲んで それぞれの味と温度を 楽しみます

今は 集中するためや 仕事の効率を上げるため などは無く

ただただ 珈琲を楽しむひと時になっています

一日に 1杯か 2杯しか飲まないので 身体には 善!と思います

珈琲が美味しく楽しめるって 健康なしるしですね

2.昨日の夕ご飯です-

鶏むね肉は安く 健康効果や効能と栄養効果も良いと言われていますが

堅くて 脂身が無いから 余り食べません

が 昨日は スーパーの売り場に スペースを多く取って 売られていました

(う~ん 身体に良いのだから 料理方をなんとか努力しなくては)

で 努力を省いて 調味料を買いました

簡単です

食べる前に

ワタシ「牛肉は美味しいけど 鶏もも肉は身体に良いからね」

オットは若い頃にスポーツ(野球やボディビル)をしていたから 鶏肉のササミが筋肉を作ることを実感していました

なので オットは文句も言わず 完食して

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3.お弁当です-

鶏もも肉を割り チーズをハサミ シソの葉で包んで焼きました

おにぎりの具はロシア産の鮭です

あぁ~ ロシア 日本も危ないの? ニュースは見たくないけど 見なくては

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