◇熱中症かも💦
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1．熱中症かも
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・ｈ
この辺りの今朝の最低気温１３℃ 最高気温は２４℃ 晴れて暑いです 風も出て来ました
風と言えば 岸田総理夫人の髪の毛が・・・飛行機から降りるタラップで毎回酷いことになっていて気になっています ヘアースタイルにこだわりがあるのでしょうが 毎回 風で 乱れて😱
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さて 今日は作業をしながら 汗をかいて
（あぁ いよいよ 暑さとの闘いが来たわ）
いつも 作業の途中で 自販機の御茶280ｍｌを購入し 水分補給をしています
ところが 今日は お腹が痛くなり
家に着くなり 下痢になってしまいました
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ひょっとして
熱中症になったの？
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と調べてみると どうも そうらしい
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熱中症の原因として（抜萃）
水分の排出++水だけで塩分やミネラルを補給しないと 体内のミネラル濃度を保つために水を排出しようとする働きが起こり下痢を発症してしまう
腸が水分を再吸収しきれない++体温を下げようとして冷たい飲み物を大量に飲むと 腸が水分を再吸収しきれず下痢になる
臓器の機能の低下++熱中症では汗によって体内の血液量が減ってしまい 腸を含む臓器への血流量が減ることで 臓器の機能が低下することも下痢の原因と考えられる
激しい運動++人間の体は 汗を出して体温を下げようと試みますが 激しい運動中は体温の上昇が激しいためその作用が追いつきません
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さて ﾜﾀｼの対策は 取り合えず
麦茶に変えて 塩飴梅味を口に入れて 作業の動作をゆっくりになるよう工夫する
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今 体調は大丈夫ですが
明日の朝は コンビニに寄って 塩飴梅味を買って行きます
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2．夕食作り
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生のシラスとほうれん草の味噌汁 これだけで ﾜﾀｼは充分でしたが
冷凍の里芋やらの煮物を作って あまり美味しくなかったゎ
…
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