◇朝は３℃なのに

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1．朝は３℃なのに

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朝の最低気温は３℃でした

午後３時頃は１６℃だとか

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ﾜﾀｼの仕事は多少の汗を掻きながらなので

作業中にはペットボトルのホット茶を飲みながら

体は真冬でも　作業終了後はほっかほかなんです

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でも　朝は冷え込んでいるので　確りとそれなりのコートを着て出ます

寒暖差からくる　自律神経失調症には気をつけていますが

若い頃にあった　手足の冷えなどで　ﾜﾀｼは冷え性なんだと思っていました

が　この年齢になって　血液の循環が良くなって(笑)ます

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体は３０分間隔で動かした方が良いとか

血液が滞ると　そこから　悪くなるということなので

腕回しをしたり　足踏みみたいなことをしたりと　

体のためにすることが増えて大変です

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鶏スペアリブのから揚げ　　ｵｯﾄが買って来た焼き芋を半分づつ

味噌汁は椎茸　豆腐　長ネギ

白菜が沢山あるので　今日も煮ました　豚肉と白菜の酒煮　３０分も煮たのでトロリ美味しいです

鯵のばバター焼きに人参の千切り炒めとほうれん草

ご飯は少し残っていましが　焼き芋があるので　炊きませんでした

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