◇自分の機嫌は・・・どうする？
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1．自分の機嫌は
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ネットを見ていたら『自分の機嫌は自分でとる』の文字が目に入ってきて
ストレスが溜まってくると やる気が出なくて気分が落ち込んだり あるいはイライラしたり
でも 自分の機嫌は自分でとるのが大人のマナーなんだそうです
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ストレスを解消する気分のリセット方法として７つ紹介されていました
十分な睡眠 ちょっと贅沢な食事 ゆっくりお風呂に 好きなものを鑑賞 おしゃれをしてみる 軽い運動 深呼吸 など
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また 元家政婦が1日をご機嫌にすごすためにしている3つの家事の工夫も目にとまりました
1．なるべく朝のうちにある程度の家事を終わらせる
2．掃除はわざわざやらずに「ついで」を心がける
3．1日に1回は「自分だけのため」にコーヒーを淹れる
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こうして 掲げられた項目を見ると どれも実践しているように思います
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でも 知らず知らずのうちに生活がマンネリ化して
（つまんないなぁ）ってなります
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そんな中 最近 暇つぶしの読書を始めました
高齢なので どうかなぁ 楽しめるかなぁ と思いながらでしたが
読む本が少なくなると 読むスピードが遅くなって 貧乏性が出てしまっています
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それなので 昨日は 市の図書館のホームぺージから登録をして 本を一冊予約をしてみました
しかし
１０月１日からでないと利用できません の赤い文字が
しょうがないので 先程 近くの図書館へ行き 本を探して見ましたが・・・
結局 また 村上春樹さんの本を２冊と
昨日予約した本「天啓の殺意」中町信著も受付で渡されました
これには 昨日の今日なので驚きました 早いですね～
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これからは 近くの図書館とPCで読みたい本が見つかりそうです
ﾜﾀｼにとっては 大きな 大きな 進歩になりました
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2．BOOKカバー
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ﾜﾀｼが好きなのは今のところサスペンスみたいで
本の表紙に 殺意とか(笑) 外で読むには少し恥ずかしいです
なので 残布でBOOKカバーを作ってみました
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３.夕食
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ホッケは半身ずつ アボカドサラダ モロヘイヤのみじん切り
ナス・豚バラ・ゴーヤ・パプリカのみそ炒め これが美味しいと好評でした
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