◇体重の下がり止まり
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1．体重の推移
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体重の推移を頭に入れて 毎朝 測っているけれど
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もう少し もう少し 痩せたいゎ
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１月にスタートした頃は 最高が61.0ｋｇ でした
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それから お菓子や 大好きな菓子パンを辞めて
今は 時々 お菓子を少し食べています
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大袋獏食いをしなければ 大丈夫なんですが
下がり止まりになっていて
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あと一手を講じます
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夕食の量が多いので
『 腹八分目！ 』
を 肝に銘じます
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これから来る夏の猛暑に向けて スッキリしたい です
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2．昨日の夕ご飯は
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昨日の夕ご飯は 頂いたうどんの乾麺を 量を少な目にして
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何を食べても 体重は減らないような気がします
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が ｵｯﾄも太って気にしているので やはり 夕食の量が多いのでしょう
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ｵｯﾄは 夕食後に ヨーグルトやら甘い物を食べていますが
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この分だけ ﾜﾀｼは抜け駆けしています
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