◇減らない体重

1．減らない体重

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今年１月１１日に体重を記録し始めましたが　減少する気配もありません

ﾜﾀｼは甘いお菓子などの間食を辞めたけれども　体重は頑固に減りません

目標は６０ｋｇを下回りたい！　　-700ｇですが・・・

歩くなどの運動量が少ないのかも

バスもパスカードを持っているので　

バス代を浮かすのなら　歩いて帰宅も頑張れるのですが　

ありがたく　無料のバスに乗って帰宅しています

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2．昨日の夕ご飯

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長ネギを　砂糖　酒　みりん　醤油で炒め

トマトとブロッコリースプラウトのサラダ

鶏スペアリブは　塩コショウを振って　小麦粉をまぶして　揚げました

モヤシ炒めは　豚肉　玉ねぎ　もやし　のらぼう菜　

大好きなぶりカマは　カマ２切れ　身２切れで　３００円でした（一人分で150円安いです）

湯通しをして　根ショウガ・砂糖・酒で1時間程煮て　みりん・醤油で味付け

脂がのっていて　美味しかったです

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