◇お腹脂肪を減らす実験👋👌

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1．お腹脂肪を減らす実験

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出来るだけ　隠したい　高齢のﾜﾀｼのお腹　

お腹の脂肪がたるんでどうしようもない状態なんです

もともと　腹筋運動が若い時から一回も出来ないから　

運動で脂肪を締め出すなんて不可能です

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テレビショッピングではダイエット器具が色々と紹介されているけれど

ﾜﾀｼの性格上　ダイエット器具を使って　時間を作り　装着することが面倒になり　しなくなるのを想像します

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ならば　お金を掛けずに　自己流で　お腹の脂肪を落とすマッサージはどうかしら

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で

20230605(月)から　気まぐれに　お腹の脂肪を摘まんで解してみました

直後は　揉み解された脂肪が　ぽかぽかして　燃焼されている？感じがします

（これって　お腹の脂肪の血流が盛んになっていて　いいかも）

もたついて邪魔になっていた　お腹周りの血流が良くなって　呼吸をしている感じ　いい感じです

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座った姿勢で　お腹　腰　を摘まんで揉み解す　これを　出来るだけ回数を多くするには　

ぼーっとしているトイレの時間を使います　必ず　摘まんで揉み解して

これを　毎日　続け　お腹脂肪を減らす実験をします

さて　どうなるか

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昨日の夕ご飯は　ポトフ風で　昆布出汁にジャガイモ　人参　玉ねぎ　椎茸　キャベツ　ウインナー　トマト

モヤシとニラ炒めは豚肉を入れて　味付けは　酒　白だし

北海道鮭は　色が悪いですが　一切れ１５０円　味は良いです

メカブは三陸産とのことで　大根おろしで食べました

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