➣夕ご飯です

１.昨夜の夕ご飯は

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パターンが決まっている　ｳﾁの夕ご飯

野菜炒めは残っていたキャベツ・エリンギ・玉ねぎ・ニラ・人参で　仕上げはごま油

豚スペアリブは　生姜と長ネギを入れて　味付けは無く　お酒だけいれて　柔らかくなるまでの　一時間程煮ました　

お味噌汁は　しめじ・長ネギ・お豆腐　です

おかずを作り過ぎないように　食べ過ぎないように　気を付けています

ｵｯﾄが「太るからお菓子を買わないでくれ！」と

これは　節約のチャンスです

今回も　お菓子を控えて　食材も買い過ぎないように　気を付けて

足りなくなったら　仕事帰りに買い足すようにしました

ｵｯﾄ　その後　モンブランが食べたいとか　言っちゃってます

つまり　太るのは　本人の自覚なので　ﾜﾀｼの所為ではありません

このスタイルで　お買い物を暫く続けていきます

⁑

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