◇筋力も脳も溶けて

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1．筋力も脳も溶けて

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・ｄ

６/６(金)　この辺りの今朝の最低気温は１８℃　最高気温は２６℃に　曇りで風が弱く過ごしやすいです

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今日は金曜日ですね　

３時間のパートですが　仕事が終わっての金曜日は　ワクワクします

殆んど土日はひとり時間を楽しみます　ゆったりした時間に珈琲タイムもあって　パソコンやミシンや読書や　好きなことをして　お昼寝もします

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７０代になると　使わないと　どんどん低下するのが分かります

それは　脳機能だったり　運動機能だったり

楽をして　ぼーっと過ごすと　頭を使うのも　体を動かすのも　面倒になってきます

そして　生活が　無　無　無？

こうなったら　ウツに引きずり込まれる感じになります

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６０代で一旦仕事を辞めて　過ごしていた頃　そんな風に感じました

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これは　マズイ！　と思い　ﾜﾀｼなりに努力をし　今の生活にたどり着きました

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息子達の為　ｵｯﾄの為？　自分の為に　元気でいようと体を鍛えて努力して

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若い頃は　だらだら過ごしても　休養になるようでしたが

高齢になると　　

身体を使い続けないと　

筋力も脳も溶けてしまします

楽しく過ごせるように　楽しい事を探し　意欲の低下を避けて

使い続ける習慣を身体に覚えさせながら生活します✊

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2．昨日の夕食

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きゅうりとカブとミョウガの浅漬け　美味しいです

ステーキ半分　などでした

多摩ニュータウンの住

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