➣手袋を編んで

１.今年も手袋を編んで

毛糸が残っているので　手袋を編み始めています

空いた時間にのんびり手を動かして編む作業は気持ちが癒されます

編み物セラピーとも言われ　ストレスホルモンが減少し　認知症予防にとても効果的　とのことです

編み物が好きになると

指の筋肉が柔らかい　指の関節や筋肉には常に刺激が与えらえ　運動している状態

 頭の体操　あと何段編むのか　どこで毛糸の色を変えるのかなど常に計算して脳を鍛えている

体型を維持　編み物をして両手を動かしていた方が間食しない

達成感が得られる　編み上げた時の達成感は精神的な大きな充足感を与えてくれる

くよくよしない　編み物に集中すれば　心の迷いや苦しみからひととき解放される

数学的思考を高める　先を読んで編むことから　理論的思考能力も高まりまる

ストレスを軽減　作業を終えると頭がスッキリして　瞑想に匹敵するリラックス効果が得られる

と　掲げれていました

ﾜﾀｼは　もともと編み物が好きで

自分の部屋の小さな炬燵に入ってする編み物　

手を動かしていると　心が幸せになる感じ　と　達成感　を得ています

…

２.昨日の夕ご飯

生タラをフライにして

豚バラ肉は白菜と煮て　酢と醤油を好みで掛けます

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