➣こまった暑さも・・・

１.毎年です夏の前には

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（今年も無事に生きて過ごせるかしら）と　前年の暑さのしのぎ方を復習します

３０℃過ぎたら　要注意　３５℃超えたら　殺人的なので　電気の節約なんかしたら死んじゃいます

健康を維持して夏を過ごすには　節約は置いといて　朝・昼・晩と　シャワーを浴びて　栄養のある食事（お肉や果物）？などを心掛けて　長い夏を乗り切ります　

このごろは　涼しい晩が増えて　ぐっすり眠れるようになりました　　窓のカーテンの隙間から見える　日の出も遅くなって　掛け布団を掛けて眠る幸せな気持ち・・・早く来い　ﾃﾞｽ

9/11は　ニユーギニア付近でM7.7　9/14は　南太平洋ローヤリティー諸島でM7.0　9/20も　中米メキシコでM7.6の大地震が発生しています

これだけ　地球の温暖化が進み　大災害も発生しています　地球全体の地盤に影響を与えているからひずみが出来る　そんな気がしています　これから　冬に向かい　大雪になったりと　地盤をこれまで以上に温めたり冷やしたりが繰り返し起きたら　地盤もひび割れる　と　素人ながら想像してしまします

　要らない心配はまず置いといて

涼しくなって過ごしやすくなりました　季節の変わり目なので　体調管理に気を付けて　過ごしましょう

眠れる時には　眠って　疲れを溜めないことなんですが　お昼寝はほどほどの　３０分以内に　ﾃﾞｽﾈ

モロヘイヤのお浸しは刻んでます

すき焼き風はお豆腐と小松菜・長ネギを少量にして

シメジは白出汁で煮て大根おろしのせ　

ｵｯﾄが「肉美味しいなぁ　高かったぁ？」

ﾜﾀｼ「半額になっていたから　買ったのよ」（正価では買えません）

今日　ｵｯﾄは胃の検査なので　朝食から食べられずに　午後２時からのレントゲンだそうです

随分前から　夜は何度も目が覚める　胃がおかしいとか・・・

ﾜﾀｼがお酒を辞めた方が　良い睡眠が摂れるし　胃もね

お薬を飲みながら　お酒って　どうなの？　と　言っても聞く耳持たず

息子の台詞を伝えたら　このところ　お酒をピタリと辞めています

（なんなの！？）

⁑

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